尽管没有具体的统计数据，但可以从常规的就诊中得出初步结论。 IT行业中的大多数人都有这样的“专业习惯”：早起上班，在计算机前坐8-10个小时，然后在回家后在计算机或电视前坐几个小时;他们在工作中不喝水，我尿时没有时间去洗手间；我经常熬夜，每天至少接触8个小时。

久坐不动的尿液，暴露于放射线和推迟分娩等几种职业习惯会降低生育能力。

如今，从事IT行业的男性不育患者人数已大大增加。尽管没有具体的统计数据，但可以从常规的医疗就诊中得出初步结论。

IT行业中的大多数人都有这样的“专业习惯”：早起上班，坐在电脑前8-10个小时，然后坐在电脑或电视前回家后几个小时；喝水，没有时间带尿去洗手间；经常熬夜，每天至少接触8个小时。这种生活方式使男人经常坐久了，hold住了尿液，并暴露在辐射下，这增加了睾丸的局部温度，容易出现前列腺炎和睾丸生精。

当温度低于腹腔2℃?4℃时，睾丸可以很好地产生‘小蝌蚪’。长时间坐会影响阴囊的散热，从而增加阴囊的温度，从而影响睾丸的生精能力。长期停留在计算机和电视等电子辐射环境中会影响睾丸中‘小蝌蚪’的产生。

目前，尽管尚未有效阐明前列腺炎与生育力之间的关系，但是当前列腺炎发生时，前列腺液的分泌会发生变化，这会影响精液的数量和组成，并影响‘小蝌蚪’的存活和运动前列腺液中酶活性的降低将增加精液的粘度并延长‘小蝌蚪’液化的时间。炎症的存在还可以降低精液的pH值，产生抗‘小蝌蚪’抗体，并导致‘小蝌蚪’死亡。对于IT业的男性，长时间坐着会导致前列腺受压，而前列腺液不能顺利排泄，形成淤滞。尿会使尿道压力增加，尿液很容易流回前列腺。少喝水会使尿液浓缩，从而增加了尿液储存时间。感染，这些是前列腺炎的诱发因素。

同时，IT行业中的男性通常首先开始职业生涯，然后结婚，其育龄被推迟到30多岁。根据研究，男性的生育能力在35岁以后自然会下降，这使这些男性加入了不育部队。

此外，医生还总结了男性不育的原因，并为这些“男性不育症杀手”列出了排名。

1.先天性身体缺陷：先天性阴茎异常，例如隐蔽性阴茎，nopenis，小阴茎，异位阴茎等；先天性尿道发育异常，如尿道上裂，尿道下裂，先天性尿道憩室，狭窄等；先天性睾丸发育异常，例如厌食症，隐睾症，异位睾丸等；其他先天性生殖系统发育异常，例如先天附睾和输精管梗阻，精囊发育不全或缺乏，前列腺发育不好或憩室引起的性腺副功能减退是排行榜上的“生育杀手”。

2.环境污染：环境污染位居第二。不断恶化的环境使空气，水，食物……充满了污染物。这些污染物进入男性体内，影响‘小蝌蚪’发育的许多方面，严重影响‘小蝌蚪’的数量和质量，使‘小蝌蚪’畸形的速度大大增加，使妻子很难。概念。

3.吸烟和酗酒：第三高的是吸烟和酗酒。研究结果表明，男性每天吸烟超过30支香烟，‘小蝌蚪’存活率仅为49％，男性荷尔蒙的分泌比不吸烟者少16％至47％。而滥用酒精的男人会大大降低‘小蝌蚪’活力。

4.不注意饮食调节：第四是不注意饮食调节。不注意饮食调节的男性容易导致营养失衡，钙，磷，锌，硒，维生素等缺乏，从而影响‘小蝌蚪’的数量和质量，并可能诱发男性不育。

5.时尚恶习：第五个是时尚恶习。许多男人喜欢穿紧身牛仔裤和热桑拿浴，但他们不知道‘小蝌蚪’在34℃?35℃的恒温环境中会生长和发育。紧身的牛仔裤和热桑拿将增加睾丸的温度并阻碍‘小蝌蚪’的产生。导致死亡。

6.不注意个人卫生：第六名不注意个人卫生。男性包皮易于积聚细菌，尤其是那些包皮过旧的细菌。如果不每天清洁，细菌和病毒会诱发前列腺炎，尿道炎，附睾炎等疾病，从而影响‘小蝌蚪’的生长发育和‘小蝌蚪’游动的活力。导致生育力下降。苏州市男科医院的医生提醒所有男性朋友，如果包皮过长，较好去正规医院进行包皮环切术，以防止包皮影响房事，危害健康和引起不育。

为了防止不育症，IT人员每天应该吃什么

1.足够的高质量蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，是‘小蝌蚪’生产的重要原料。合理补充富含专业蛋白质的食物，有利于协调男性内分泌功能，提专业子的数量和质量。

富含专业蛋白质的食物：深海鱼类和虾，牡蛎，大豆，瘦肉，鸡蛋等。海鲜不仅污染低，而且还含有dha，eha和其他促进大脑发育的营养素并提高体质，这对爸爸很有好处。但不要过量摄入。摄入过多的蛋白质物质很容易破坏体内营养的均衡摄入，导致维生素和其他物质的摄入不足，并导致酸性体质，这对怀孕非常不利。

合理补充矿物质和微量元素

人体中的矿物质和微量元素对男性的生育能力同样重要。常见的元素是锌和硒等元素，它们参与男性睾丸激素的合成和携带活动，同时有助于提专业子运动和生殖生理活动（如受精）的能力。体内的锌可以调节免疫系统的功能并改善‘小蝌蚪’的活动能力。人体缺锌会导致‘小蝌蚪’数量减少，异常‘小蝌蚪’数量增加，性和生殖功能下降，甚至导致不育。硒的缺乏将减少‘小蝌蚪’活动所需的能量来源，并降低‘小蝌蚪’活力。

锌含量高的食物包括：贝类，海鲜，动物内脏，谷物胚芽，芝麻，虾等；硒含量高的食物包括：海带，墨鱼，虾，海藻等。

3.水果和蔬菜不可低估

男人经常抛弃水果和蔬菜，认为水果和蔬菜是女孩的减肥食品。但是我不理解水果和蔬菜中所含的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些富含维生素的食物对改善‘小蝌蚪’生存质量有很大帮助。例如，维生素A和维生素E具有延缓衰老和减少慢性功能下降的作用，并且还对‘小蝌蚪’产生和改善‘小蝌蚪’活性具有良好的作用。

适量的脂肪也很好

性激素主要由胆固醇转化为脂肪。胆固醇是合成性激素的重要原料。脂肪还包含‘小蝌蚪’生产所需的必需脂肪酸。如果缺乏，它不仅会影响‘小蝌蚪’的产生，而且可能导致性欲下降。

肉，鱼和禽蛋含有更多的胆固醇，适当的摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，多选择鱼类和禽类食品，尤其是深海鱼类。深海鱼类中所含的必需脂肪酸参与激素的产生和平衡，对男性生殖健康有益。

严禁烟酒

吸烟者的正常‘小蝌蚪’数量减少了10 ，‘小蝌蚪’畸变率增加了。吸烟时间越长，‘小蝌蚪’异常就越多，‘小蝌蚪’活力就越低。同时，吸烟也会引起动脉硬化等疾病。超过90％的吸烟者患有阴茎血液循环不好和阴茎勃起较慢。

同时，医生还指出，过量或长期饮酒会加速体内睾丸激素的分解，导致男性血液中睾丸激素水平降低，性欲减退，‘小蝌蚪’异常和阳痿。因此，为了下一代的健康出生，我们应尽较大努力戒烟和戒酒。