“快枪手”有4个标准!想变慢这么做
性幸福是许多现代夫妻过上幸福生活的必不可少的条件。如果男人不敢承认自己是“快速射手”而盲目地避开他们,未婚的年轻人可能会滋生自卑感,而已婚男人可能会因婚姻生活越来越不和谐而分手。 p>
自测:谁是速射手 p>
1.时间:从插入阴茎到排精的时间一般认为早泄少于2分钟,但是“严格”的人认为早泄应该少于30秒。 p>
2.抽搐次数:如果将阴茎插入阴道并抽动少于10到30次,则认为早泄是早泄。 p>
3.对象的反应:在性活动中,如果有一半以上的性机会,如果女性无法达到性性奋,也可以称为早泄。 p>
4.控制排精反射的能力:如果根本无法控制排精,那就是早泄。 p>
“快速机枪手”如何放慢速度? p>
早泄的人想摆脱“快速射手”的命运,他们首先调整心态。梅奥诊所的医生指出,压力是勃起功能障碍的主要心理原因之一。 p>
接下来,少吃肉。 《耶律医学杂志》曾经说过,素食可以使男人更持久。此外,肥胖已被证明会影响男性的性能力。 p>
此外,少喝酒。研究发现性功能障碍在酒精依赖的男性中很常见。此外,饮酒会伤害肝脏,并可能导致13种AI综合征,无论如何这都不是一个好习惯。 p>
,坚持进行凯格尔练习。这种简单有效的提肛运动可以增强您的骨盆底肌肉,使您“更坚硬”和“更慢”。每天两次凯格尔训练,每组45次,可以显着改善男性朋友的毅力,勃起硬度和排精控制,还可以减轻女性产后尿失常的问题。 p>