（1）在心理上要冷静，不要过分焦虑和焦虑。保持愉快的心情，并培养广泛的兴趣爱好。一对夫妇结婚后生孩子是生活的希望，但他们通常太渴望指望自己的孩子怀孕。尤其是老人或几年没有怀孕的人

　　人们会更加紧张，这会干扰神经内分泌功能。

　　（2）注意自我保护，减少不育症的发生。应注意一些可能影响生育力的工作，例如避免暴露于辐射和有害物质（如某些化学治疗物品和重金属），并避免高温作业。不育和育龄患者应尽可能避免吸烟和饮酒。

　　（3）增加营养，加强运动。多吃肝脏，大脑和其他动物部位有利于性激素的合成，而维生素也是必不可少的营养素。建议多吃富含蛋白质和维生素的食物，例如瘦肉，鸡蛋，新鲜蔬菜和水果。

　　（4）建议平时戒除性行为，避免过度的房事。受限制的房事有利于种子的育种，对于防止不育症为重要。但是，间隔时间不能太长，否则精液会残留，‘小蝌蚪’的运动会受到影响。建议选择在排卵期房事的女性，以增加受孕的机会。

　　（5）纠正不正当的性行为，克服或消除不正当的性行为，并放弃用手。

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