根据人民大学性社会学研究所进行的房事调查，年龄在20至64岁之间的男性平均“退休到第二线”的年龄为43.9岁，而在“退休年龄”为“下岗”。年龄47.

　　如何让性能力过早下降？对此，河南中医学院首先附属医院男科医生提出了三种保持性能力的方法：

　　夫妻爱苦又甜

　　房事的质量是夫妻双方的事，需要双方的合作。男女之间明显的生理差异是，男性的性功能和生育能力可以终生维持，而女性则具有更年期后的焦虑，失眠，阴道干燥和冷漠等症状。如果您不正确地理解这种身体上的不和谐，则可能导致夫妻之间的紧张甚至婚姻破裂。

　　因此，丈夫和妻子应该体谅和互相照顾，设法保持正常和适度的房事，并在必要时使用阴道润滑剂。这样不仅可以改善女性的上述症状，有利于双方的健康，而且可以增进夫妻关系。

　　定期洗澡并锻炼身体

　　对于中老年人来说，保持性功能处于良好状态，首先种可行的方法是洗澡。具体来说：一个木盆，半盆热水，水的温度应尽可能高，以免燃烧。坐浴时间为20至30分钟，在此期间继续加热热水以保持热量。这是一种热疗法，可以促进局部血液循环，并具有良好的保养作用。它不仅可以改善性功能，而且可以治疗良性前列腺增生和前列腺炎。

　　第二种有效方法是每天30分钟的温泉浴或温水浴。温泉水中富含锌和锰等矿物质，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎的血液供应和改善性功能有良好的作用。第三种方法是提肛运动。非常简单您可以全神贯注地抬起肛部，并且可以随时进行。这种方法可以锻炼肛部周围的肌肉，帮助保持性功能，而不会过早衰老，并改善阳痿症状。

　　辨别阴阳补品

　　男性的滋补品非常精致，应分为不同的阴阳体格。阳虚体质的人主要是怕冷，长期排尿频繁，夜间排尿过多，排精早，勃起无力，性欲低下等。适合服用金匮肾气丸，十全大补丸，右返回药丸等。阴虚体质的人经常感到手脚热，嗓子干，腰膝酸痛，夜间出汗以及无法勃起好，等等，您经常可以服用六味地黄丸和左归丸来滋阴补肾。

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