早泄心理

　　1.夫妻双方应正确学习和掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理差异，消除误解，并适当掌握必要的性技能。

　　2.避免禁忌放纵，过度情绪化，克服过度用手的不好习惯，并有规律的房事和有规律的日常生活。

　　3.偶尔发生早泄时，女人应该安慰，理解和照顾男人，轻轻，体贴地帮助男人克服恐惧，紧张和内，不要抱怨或责怪男人。

　　4.积治疗可能导致早泄的各种器质性疾病

　　5.处理和协调人际关系，家庭关系和夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造温暖，良好的家庭氛围和安静的房事环境。每次房事时都不要紧张或焦虑。您越紧张，您对“今晚早泄”的思考就越多。结果，由于心理暗示的增强，早泄的可能性更高。

　　预防早泄

　　1.积参加户外体育锻炼，尤其是气功锻炼，可以提高身心素质，增强思想控制能力。

　　2.摆脱用手的习惯，以免发生婚前性行为。

　　3.调整情绪，消除因担心女人会怀孕，性部位过小以及性能力不足而引起的紧张，自卑和恐惧。房事时放松。

　　4.不要沉迷于房事，疲劳后不要进行房事，不要强迫房事。

　　5.如果男人早泄，女人应该体贴，不要说刺激性的话以增加男人的心理压力。

　　6.多吃一些可以滋养肾脏和增强精髓的东西，例如牡蛎，鸽子蛋，猪里脊肉，甲鱼，蛤lam，核桃，人参，栗子等。

　　7.因阴虚和火热亢进而早泄的患者，请勿进食太热的食物，例如羊肉，狗肉，牛羊鞭，麻雀等，以免加重病情。

　　8.避免用手和约束房事，这有助于防止早泄。曾经有人争辩说，在房事过程中早泄数小时后，应该在前一次房事后使用制止状态来延迟排精并治疗早泄。但是，由于此方法毕竟会妨碍健康，因此并不常用。进行适当的文化和体育活动，例如听音乐，锻炼身体，调节情绪，增强体质有助于防止早泄。

　　9.戒酒，忌辛辣刺激。多吃海鲜，豆制品，鱼虾和其他补阳食品，以增强体质。

　　早泄饮食

　　积治疗可能引起早泄的各种疾病可以预防早泄的发生。

　　1.将一对猪肾脏切开，将10克核桃，9克山茱萸和8克补骨脂素放入肾脏，缝制切段，煮熟食用。

　　羊肉150克，山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，白葱10个，以及适量的粳米汤。

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