无能是我们男性朋友的较大恐惧，但是随着当前医学的发展，治疗的机会仍然很大。男性同胞不应灰心，但去正规医院接受治疗。那么，男性同胞可以采取哪些行动来减少平常生活中的阳痿疾病？

定期运动

全身锻炼可增强身体各个部位和肌肉的功能。当然，阴茎也不例外，尤其是跳跃练习。在我们日常生活中经常遇到的打篮球，跳绳和跑步都是非常好的锻炼。但是，锻炼阴茎具有保养作用。较简单的方法是进行肛部收缩运动，不受时间或地点的影响。您可以直接专业地对阴茎进行保养锻炼。这种方法有很多好处。另一方面，可以专业地训练骨盆底的肌肉和韧带。

第小腹摩擦力

睡觉前，将一只手放在腹部纽扣下方的耻骨小腹上，另一只手自然放在腰上，然后按住腰部，一只手从右向左慢慢小腹慢慢揉搓直至腹部感到温暖。此动作可以重复很多次。

3.大腿底部的摩擦力

上床睡觉之前进行此练习。将双手放在大腿底部，用倾斜的手掌轻轻推拿数十次。这个练习可以每周一次。长期坚持可以增强性欲，改善性功能和能量增强效果。

这些男友应更加注意避免阳痿，这会给家庭，生活和工作带来大麻烦。如有任何疑问，请直接咨询。所有在网上预约的患者都享有诊断和治疗的优先权。如需更多优惠，请点击咨询了解，祝您身体健康。